MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kubisz Tomek	Sezonów startowych	18	2006-2023	100 km	11:37:03 Warszawa (2018)
Lubliniec	Zarejestrowanych startów	435	rekordowo: 2010 (44)	42.195 km	03:26:53 Warszawa (2016)
WKB META LUBLINIEC	Kilometrów w startach	8498.68	rekordowo: 2017 (1017)	21.097 km	01:28:31 Piła (2010)
ur. 1976-04-24	Czas na zawodach (brutto)	970:7:46	rekordowo: 157:46:40 (2017)	10 km	00:38:31 Krynica Zdrój (2010)
	Trofea (podium)	21 (open)	14 (kat.wiek.)	5 km	00:19:21 Chorzów (2009)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	93	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.11.19	Koszęcin	VI Koszęcińska Dycha	10	00:51:10	5:07/km	121/270	POL	100-999
	2022.07.30	Lubliniec	5 Bieg Lubliniecki	10	00:48:56	4:54/km	95/221	POL	100-999

	2021.12.04	Boronów	1 Bieg Mikołajkowy wzdłuż L...	10	00:44:38	4:28/km	31/93	POL	100-999
	2021.11.27	Koszęcin	V Koszęcińska Dycha	10	00:48:18	4:50/km	54/264 21/? ?/?	POL	100-999
	2021.11.11	Zakopane	VIII Zakopiański Bieg Niepo...	10	00:45:07	4:31/km	35/119 9/? ?/?	POL	100-999
	2021.06.27	Lisowice	Bieg Tropami Śląskich Dinoz...	10	00:45:35	4:34/km	20/75	POL	100-999

	2020.10.03	Krynica-Zdrój	Orlen Życiowa Dziesiątka	10	00:43:30	4:21/km	137/498	POL	1000+

	2019.08.17	Gniazdów k.Koziegłow...	V Bieg z Kopyta	10	00:42:45	4:17/km	16/62	POL GEO.	100-999
	2019.07.28	Koszwice	IX Bieg Kamienny i biegi dl...	10	00:47:20	4:44/km	29/147	POL	100-999
	2019.05.25	Lubliniec	3 SATISFASHION Bieg Lublini...	10	00:44:32	4:27/km	49/270	POL	100-999
	2019.05.01	Lisowice	VIII Bieg Tropami Śląskich ...	10	00:44:49	4:29/km	30/136 11/? ?/?	POL	100-999

	2018.12.01	Koszęcin	II Koszęcińska Dycha	10	00:45:50	4:35/km	74/255 21/? ?/?	POL	100-999
	2018.08.18	Gniazdów	IV Bieg Z Kopyta	10	00:44:12	4:25/km	24/72	POL	10-99
	2018.07.22	Koszwice	8 Bieg Kamienny	10	00:56:36	5:40/km	124/188	POL	100-999
	2018.06.09	Lubliniec	2 Bieg Lubliniecki	10	00:47:55	4:48/km	50/216	POL	100-999
	2018.05.12	Tworóg	IV Tworogowska Dycha po Tro...	10	00:42:02	4:12/km	10/257	POL	100-999
	2018.01.21	Dobrodzień	X Zimowy Maraton Na Raty - ...	10	00:42:42	4:16/km	11/51 5/? ?/?	POL	10-99
	2018.01.14	Dobrodzień	X Zimowy Maraton Na Raty - ...	10	00:43:09	4:19/km	13/54	POL	10-99
	2018.01.07	Dobrodzień	X Zimowy Maraton Na Raty - ...	10	00:43:24	4:20/km	?/? 11/52 6/?	POL	10-99

	2017.12.09	Koszęcin	Koszęcińska Dycha	10	00:53:22	5:20/km	114/185	POL	100-999
	2017.10.29	Woźniki	III Woźnicki Bieg Uliczny	10	00:45:27	4:33/km	44/123	POL	100-999
	2017.05.27	Strzebiń	Bieg św. Urbana	10	00:43:23	4:20/km	12/59	POL	100-999
	2017.05.06	Tworóg	III Tworogowska dycha po tr...	10	00:43:09	4:19/km	19/251	POL	100-999
	2017.04.30	Jeżów Sudecki	Ledwie Dycha	10	? 00:54:55	--- 5.30/km	37/120	POL	100-999
	2017.02.12	Dobrodzień	IX Zimowy Maraton Na Raty: ...	10	00:42:35	4:16/km	14/52	POL	10-99
	2017.01.29	Dobrodzień	IX Zimowy Maraton Na Raty -...	10	00:44:38	4:28/km	18/61	POL	10-99
	2017.01.22	Dobrodzień	IX Zimowy Maraton Na Raty -...	10	00:43:13	4:19/km	10/56	POL	10-99
	2017.01.15	Dobrodzień	IX Zimowy Maraton Na Raty -...	10	00:45:16	4:32/km	10/56	POL	10-99

	2016.11.19	Tarnów Opolski	I Bieg Tarnowski	10	00:43:49	4:23/km	30/228	POL GEO.	100-999
	2016.10.16	Uniejów	X Ekologiczny Bieg do Gorąc...	10	00:42:11	4:13/km	158/1134 45/? ?/?	POL	1000+
	2016.10.07	Kokotek	20 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...	10	00:47:50	4:47/km	104/556 16/? ?/?	POL	100-999
	2016.07.23	Koszwice	6 Bieg Kamienny	10	00:44:25	4:27/km	29/176 20/? ?/?	POL	100-999
	2016.07.16	Dobrodzień	XI Dobrodzieńska Dycha	10	00:41:39	4:10/km	78/514 20/? ?/?	POL	100-999
	2016.06.11	Lubliniec	Bieg Sylwana	10	00:42:47	4:17/km	16/94	POL	10-99
	2016.05.07	Tworóg	II Tworogowska dycha po tro...	10	00:43:08	4:19/km	26/114	POL	100-999
	2016.04.09	Częstochowa	8. Bieg Częstochowski	10	00:41:36	4:10/km	130/1235 32/? ?/?	POL	1000+

	2015.10.04	Parzymiechy	XXXVII Trzeźwościowy Bieg J...	10	00:42:28	4:15/km	43/170	POL	100-999
	2015.05.01	LIsowice	IV Bieg Tropami Śląskich Di...	10	00:42:54 00:42:45	4:17/km 4.17/km	43/173	POL	100-999
	2015.04.26	Zajączki Drugie k.Kł...	X Bieg Zajączkowski	10	00:42:35 00:42:17	4:16/km 4.14/km	32/109	POL GEO.	100-999
	2015.04.18	Patoka k.Lublińca	Bieg Sylwana 2015	10	00:47:58	4:48/km	32/66	POL GEO.	10-99
	2015.04.11	Częstochowa	7 Bieg Częstochowski	10	00:42:47	4:17/km	110/1046 28/322 100/856	POL	1000+
	2015.02.22	Dobrodzień	VII ZiMNaR EPILOG	10	00:45:58	4:36/km	18/42	POL	10-99
	2015.02.08	Dobrodzień	VII ZiMNaR Etap III	10	00:47:24	4:44/km	22/43	POL	10-99
	2015.02.01	Dobrodzień	VII ZiMNaR Etap II	10	00:47:00	4:42/km	19/43	POL	10-99
	2015.01.25	Dobrodzień	VII ZiMNaR Etap I	10	00:47:53	4:47/km	19/44	POL	10-99

	2014.10.11	Dobrodzień	Bieg Sylwana	10	00:47:02	4:42/km	48/141	POL	100-999
	2014.10.05	Parzymiechy	XXXVI Trzeźwościowy Bieg Je...	10	00:44:12	4:25/km	39/148	POL	100-999
	2014.10.03	Kokotek	18 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...	10	00:48:05	4:49/km	93/595	POL	100-999
	2014.08.09	Szarlejka	Pozytywny Bieg Przełajowy	10	00:44:05 00:43:59	4:25/km 4.24/km	25/182 7/43 ?/?	POL	100-999
	2014.07.19	Dobrodzień	IX Dobrodzieńska Dycha	10	00:43:00 00:43:00	4:18/km 4.18/km	102/675 37/189 94/563	POL	100-999
	2014.06.14	Lubliniec	Bieg Sylwana	10	00:45:19	4:32/km	24/97	POL	100-999
	2014.05.31	Strzebiń	VIII Bieg Św Urbana Strzebi...	10	00:43:24	4:20/km	16/63	POL	10-99
	2014.04.26	Zborowskie k.Lublińc...	Bieg Sylwana	10	00:42:52	4:17/km	?/? 18/121 ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.04.05	Częstochowa	6 Bieg Częstochowski	10	00:41:39 00:41:33	4:10/km 4.09/km	102/?	POL	1000+

	2013.10.12	Rędzina k.Lublińca	Bieg Sylwana	10	00:41:22	4:08/km	5/93 3/? 5/74	POL GEO.	10-99
	2013.07.27	Koszwice	III Bieg Kamienny	10	00:44:02	4:24/km	16/86	POL	100-999
	2013.07.20	Dobrodzień	VIII Dobrodzieńska Dycha	10	00:41:09 00:41:05	4:07/km 4.07/km	86/607 31/146 81/513	POL	100-999
	2013.06.01	Zakopane	IV Bieg hrabiego Władysław...	10	01:17:23	7:44/km	196/212 60/63 ?/?	POL	100-999
	2013.05.25	Strzebiń	VII Parafialny Bieg Św. Urb...	10	00:43:23	4:20/km	26/?	POL	10-99
	2013.04.13	Częstochowa	5 Bieg Częstochowski	10	00:42:43 00:42:27	4:16/km 4.15/km	184/940 55/240 171/788	POL	100-999
	2013.04.01	Nowa Sól	I Bieg do Pustego Grobu	10	00:42:02 00:41:52	4:12/km 4.11/km	47/335 19/150 46/300	POL	100-999

	2012.08.18	Koszwice	II Bieg Kamienny	10	00:43:01	4:18/km	15/70	POL	100-999
	2012.07.21	Dobrodzień	VII Dobrodzieńska Dycha	10	00:40:43 00:40:36	4:04/km 4.04/km	70/495 24/129 65/422	POL	100-999
	2012.06.10	Alwernia k.Krakowa	II Bieg Strzelankowy o Puch...	10	00:44:00	4:24/km	6/39	POL GEO.	10-99
	2012.06.03	Krzepice	XIX Bieg Krzepkich	10	00:39:54	3:59/km	43/196 10/45 40/172	POL	100-999
	2012.05.01	Krapkowice	XXX Jubileuszowy Krapkowick...	10	00:44:01	4:24/km	97/559 34/144 ?/?	POL	100-999
	2012.04.14	Częstochowa	4 Bieg Częstochowski	10	00:41:04 00:40:57	4:06/km 4.06/km	84/772 24/207 79/661	POL	1000+

	2011.10.08	Świętochłowice	I Bieg Świętochłowicki	10	00:35:19	3:32/km	15/65	POL	10-99
	2011.10.07	Lubliniec - Kokotek	15 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...	10	00:46:05	4:37/km	75/441	POL	100-999
	2011.09.25	Knurów	XIX Bieg Uliczny	10	00:41:14	4:07/km	116/380 32/76 ?/?	POL	100-999
	2011.09.04	Zajączki Drugie	Biegi Zajączkowskie	10	00:42:36	4:16/km	26/82	POL	10-99
	2011.07.16	Dobrodzień	VI Dobrodzieńska Dycha	10	00:42:11	4:13/km	111/617 35/155 ?/?	POL	100-999
	2011.06.05	Krzepice	18 Bieg Krzepkich	10	00:40:27	4:03/km	30/130 5/? ?/?	POL	100-999
	2011.05.01	Krapkowice	XXIX Krapkowicki Bieg Ulicz...	10	00:40:53 00:40:53	4:05/km 4.05/km	70/464 28/? ?/?	POL	100-999
	2011.04.09	Częstochowa	3 Bieg Częstochowski	10	00:48:38 00:48:33	4:52/km 4.51/km	374/794 108/200 358/704	POL	100-999

	2010.09.11	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	10	00:38:31	3:51/km	43/269 13/54 37/206	POL	100-999
	2010.07.31	Pawłowiczki	XI Bieg Herbowy	10	00:39:59	4:00/km	17/87 3/? ?/?	POL	10-99
	2010.07.17	Dobrodzień	V Ogólnopolski Bieg Uliczny	10	00:42:39 00:42:37	4:16/km 4.16/km	73/484 22/124 68/425	POL	100-999
	2010.07.03	Opole	VIII Bieg Opolski	10	00:51:16	5:08/km	192/361 ?/? 187/317	POL	100-999
	2010.05.30	Bielsko-Biała	18 Bieg Fiata	10	00:41:19	4:08/km	132/646 41/181 120/573	POL	100-999
	2010.05.29	Strzebiń	V Parafialny Bieg Św Urbana	10	00:40:06	4:01/km	17/112 7/19 ?/?	POL	100-999
	2010.05.22	Częstochowa	2 Bieg Częstochowski	10	00:41:12 00:41:05	4:07/km 4.07/km	69/652 22/135 65/578	POL	100-999

	2009.08.08	Pustynia Siedlecka (...	I Bieg Pustynny Pustynna 10	10	00:59:00 00:58:54	5:54/km 5.53/km	8/77 3/23 ?/?	POL	100-999
	2009.07.18	Dobrodzień	IV Dobrodzieńska Dycha	10	00:41:36 00:41:36	4:10/km 4.10/km	100/504 22/107 ?/?	POL	100-999
	2009.07.04	Opole	VII Bieg Opolski	10	00:42:19 00:42:19	4:14/km 4.14/km	67/423 67/423 ?/?	POL	100-999
	2009.06.07	Krzepice	16 Bieg Krzepkich	10	00:52:16 00:52:16	5:14/km 5.14/km	90/119 16/19 ?/?	POL	100-999
	2009.05.31	Człuchów	XVI Ogólnopolski Bieg Tura ...	10	00:41:29 00:41:29	4:09/km 4.09/km	26/101 3/25 ?/?	POL	100-999
	2009.04.18	Częstochowa	I Bieg Częstochowski	10	00:41:19 00:41:19	4:08/km 4.08/km	93/449 26/109 ?/?	POL	100-999

	2007.09.30	Parzymiechy	29 Trzeźwościowy Bieg Jesie...	10	00:45:13	4:31/km	36/?	POL	10-99
	2007.09.15	Głuchołazy	5 Bieg Uliczny Służb Mundur...	10	00:41:59	4:12/km	55/?	POL	100-999
	2007.07.21	Dobrodzień	II Bieg Uliczny Dobrodzieńs...	10	00:55:42	5:34/km	229/? 47/? ?/?	POL	100-999
	2007.06.03	Krzepice	14 Ogólnopolski Bieg Krzepk...	10	00:53:42	5:22/km	121/?	POL	100-999
	2007.06.02	Strzebiń	2 Parafialny Bieg Św.Urbana	10	00:53:43	5:22/km	56/? 10/? ?/?	POL	10-99
	2007.05.01	Krapkowice	25 Krapkowicki Bieg Uliczny	10	00:42:41	4:16/km	134/? 30/? ?/?	POL	100-999

	2006.09.30	Mikołów	Bieg Uliczny	10	?	---	44/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2006.09.24	Kłobuck	IV Ogólnopolski Bieg Szlaki...	10	?	---	56/? 11/? ?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

19:23

19:20

19:18

19:14

19:12

19:11

19:02

18:57

18:51

18:49

18:39

18:19

18:14

| Redakcja | Reklama | Regulamin |